POLE DANCE COMO DEPORTE

Es la nueva forma de hacer ejercicio, ganar flexibilidad, perder calorías y aumentar autoestima; en México es conocido como “baile del tubo” y la evolución que ha tenido en los últimos años alrededor del mundo le permitió pasar de un baile sensual de entretenimiento para hombres a una actividad recreativa de mujeres; además de una disciplina deportiva, también es considerada una actividad artística.

Mientras que el Pole Dance tuvo su origen inspirado en las rutinas realizadas por bailarines de los clubes de striptease, ahora como deporte ostensible intenta sacudirse esa reputación sombría.

En su variante deportiva, el Pole Dance incluye grandes giros, ritmo, ascensos e incluso inversión corporal. Esta nueva disciplina física, más cercana a la acrobacia y a los movimientos aeróbicos se ha alejado de los espectáculos nocturnos.

Cada profesor propone su fórmula: existen clases donde se fomenta la sensualidad, otras donde lo que se potencia es la flexibilidad. El elemento básico es un poste vertical, y aunque quienes lo practican afirman que es muy divertido también dicen que requiere esfuerzo y disciplina para practicar el baile sin correr peligro de sufrir un accidente. Su práctica sólo requiere concentración, la técnica y la fuerza se van adquiriendo con el tiempo.

Actualmente el Pole Dance llega a combinar movimientos de yoga, rutinas de cardio, danza aérea, pilates, streching y baile; las instructores afirman que no requiere una estructura y complexión física determinada, ni cualidades deportivas extraordinarias, además de que ni la edad, ni el sexo importan para practicarlo. En algunos gimnasios también es conocido como Pole Fitness.

Sin duda es un ejercicio muy completo, cuenta con todos los beneficios físicos que da un deporte, más toda esa sensación de bienestar, seguridad y sensualidad, que se refleja en una autoestima más elevada.

Además de las cualidades del Pole Dance como deporte también se le ha reconocido su condición de arte escénica y se han creado federaciones oficiales en diversos países. La unión entre sensualidad, baile y ejercicio está ganando muchos adeptos en todo el mundo, ha sido adoptado sobre todo en Inglaterra, EEUU, China, Canadá, Argentina y Australia, entre otros países.

Inclusive existen varias federaciones internacionales que regulan competencias, como Pole Fitness Association (PFA). La actividad de difusión es también vasta: blogs, revistas especializadas, clases online y cientos de videos dan cuenta de que hay miles de aficionadas y un número más grande de interesadas en incrementar su destreza en este tipo de actividad.

Los campeonatos mundiales donde se premian a exponentes femeninos y masculinos por su destreza existen y se acrecientan año con año. Si quieres practicarlo, en México también ya existen muchas escuelas, anímate y recuerda que no sólo reduces tallas, también te ayudará a ser más segura y sentirte mejor contigo misma.

BENEFICIOS

• En una hora se puede llegar a quemar entre 300 y 500 calorías.
• Ayuda a tonificar el cuerpo de forma divertida y amena.
• Los músculos reflejan: abdominales planos, brazos y piernas estilizados.
• Aumenta la flexibilidad.
• Ayuda a aumentar la autoestima.
• Es positivo para aumentar la coordinación y el sentido del ritmo.
• Aporta fuerza, buena postura y estiliza la figura.

DEPORTE OLÍMPICO

Muchos países han logrado desarrollar una industria profesional del Pole Dance en el ramo deportivo como una forma segura y efectiva de hacer ejercicio. Tal es su éxito, que profesionales y amantes de este ejercicio en el Reino Unido juntaron firmas para que sea un deporte olímpico y cuente con una federación internacional. Objetivo que aún no fue logrado en los pasados Juegos Olímpicos de Londres 2012.

FUENTES: http://newsfeed.time.com/ http://www.polefitnessassociation.com/  http://www.dietas.net/   http://www2.esmas.com/

Texto publicado en la revista Cableguía, Año 7 No.81, septiembre 2012.